食と健康 コンビニ菓子に忍び寄る悪魔
私たちの知らぬ間に悪魔は忍び寄ってきます。それは一見、善人のような顔をして、とても優しそうに近づき、何気ない笑みを浮かべて、悪人の気配なぞちっとも見せずに、そして最後には私たちの一番大切なものを、しっかりと奪っていくのです。■私たちのまわり...
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食と健康 
自分でできる調整法 倒して整える
さて、前々回の「ROM運動」により仙腸関節の固さをゆるめ、前回の「座骨神経ストレッチ」により座骨神経の縮みを伸ばし、最終的にどうするかと言えば、今回の「倒して整える」＝上体たおしにより歪みの矯正をして、まずはベースの運動による調整が完成しま...
自分でできる調整法 足の神経伝達を良くするには
前回は、背骨コンディショニングにおける仙骨の調整法をお伝えしました。実際、あの運動だけでも仙腸関節の固さがゆるみ、背骨の位置が整いやすくなるのですが、それに加えて必要なのが足の神経伝達を良くすることなのです。神経は骨が歪んだ分だけ引っぱられ...
自分でできる調整法 足のすね、痛くないですか？
腰痛、座骨神経痛、股関節痛、膝痛、首の張りに肩こり・・・不快な症状って色々ありますよね。これらの多くが、「仙骨の歪み」が原因で起こってるとしたならどうでしょう？痛みのあるところそのものに原因があるのではなく、神経の出どころである骨がずれてい...
健康法 腕組みの効用
「腕組み」って、何か一般には評判がよろしくないですよね。どうも偉そうに見えるとか、威張っているように見えるというのが、その理由のようです。けれど、整体の観点から見た時に、腕組みは、それほど悪いものじゃない。むしろ、カラダにリラックスをもたら...
免疫力 免疫力を低下させる人口栄養素
人間ばかりでなく、植物も動物も、微生物も鉱物も、この世に存在するすべてのものは、「宇宙の法則」に支配されています。「宇宙の法則」といってしまうと、何かオカルトめいているけれど、具体的に言えば、その法則とは「回転運動」です。すべてのものは回転...
カラダの哲学 病原菌の夏、O157の夏
気温も上がって、ジメジメした梅雨到来。病原菌の繁殖による食中毒が多発する季節でもあります。これは私の暮らす北海道とて例外ではありません。専門家の間でも、病原菌の感染をゼロにできないのは世界共通の認識。病原菌といえば、病原性大腸菌O157が有...
自分でできる調整法 手のひらを合わせる整体
昔、この国のおじいちゃんやおばあちゃんは、ことあるごとに手を合わせ、「ありがたい、ありがたい」そういって感謝の気持ちを表したものでした。実は、手のひらは「コントロールの意志の端末」。犬だって、手のひらを向けて人が近づけば警戒します。しかし、...
自分でできる調整法 頭を抱える整体
頭にくることがあったり、解決しない難問にぶち当たった時、人という生きものは「頭を抱えたく」なります。いやなことが連続して起こったり、長く緊張が続いた時なども、「頭を抱えたく」なりますよね。「頭を抱えたくなる」なるのは、きっと誰でも自然に、本...
暮らし アタマジラミが流行ってます！
東京から帰ってまいりました。今回、あちらの知り合いから聞いた話によると、現在、関東圏の保育園児や小学生の間でアタマジラミの感染が急激に広がっているようなんです。アタマジラミはとても繁殖力が強く、感染すると強いかゆみを生じます。シラミにはもと...
お知らせ 更新お休みのお知らせ
読者の皆様へいつも、ブログをお読み下さりありがとうございます。ただいま仕事で上京中。羽田に向かってます。なので、数日ブログ更新をお休みさせて頂きます。(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({})...
デトックス 深い呼吸をしよう
デトックスというと、断食や運動をイメージする方は多いと思います。しかし、最も身近にあるデトックスの方法はといえば、それは「呼吸」です。呼吸で大切なことがふたつあります。それは・・・①鼻呼吸②腹式呼吸です。いずれも深い呼吸をすることで、カラダ...
カラダの哲学 夜遅く食べる怖さ
「飲んだ後には、やっぱり締めのラーメンだよね」「お腹が空いてると眠れなくなっちゃうから、つい何か食べちゃうんだよね」若者たちのこんな会話を聞いていると、彼らの未来の健康について、大きな不安を感じてしまいます。深夜の食事、それに食べてすぐ寝る...
カラダの哲学 お腹なでて免疫力向上
「お腹を冷やしちゃいけませんよ」小さい頃、おばあちゃんによく注意されたものです。で、寝相がわるくて布団からはみ出しちゃってお腹を冷やし、それでもってお腹が痛くなり、おばあちゃんに泣いてうったえると、「どれどれ、ぽんぽん出してごらん」おばあち...
アロマセラピー ラベンダーオイルに注意！
ラベンダーの季節です。わが家の庭のラベンダーも、少しずつ紫がかった花が咲き始めています。清々しく甘い香りと美しい花色で楽しませてくれるラベンダーは、まさに「香りの庭の女王」の名ににふさわしいハーブです。広大なラベンダー畑も素敵だけれど、庭や...
マクロビオティック 梅だより改め、私の梅干し物語②
さて、梅干し大嫌いだった私が、なぜ、苦手を克服できたのかという話ですが、あれは私が２３歳の頃、マクロビオティック指導家で料理研究家の松本光司先生（故人）が、ふらっとバンに乗ってわが家に遊びに来られたのです。●松本光司先生松本先生といえば、マ...
マクロビオティック 梅だより改め、私の梅干し物語①
6月22日は夏至の日です。いよいよ待ちに待った梅の実の季節の到来です。思うに、梅の実ほど私たちの生活に深く入り込み、長い歴史を持つ果実はないのではないでしょうか？「お天気の塩梅（あんばい）が良い」「吸い物の塩梅をみる」「親の塩梅が良くない」...
健康法 わかめ体操で芯からゆるむ
まず最初に質問です。あなたは次のような症状でお困りじゃないですか？●毎日とてもストレスを感じる。●なんとなく元気が出ない。やる気が出ない。●熟睡ができない。●血圧が安定しない。お通じが良くない。●肩こりに悩んでいる。これらの症状が簡単に改善...
脳の健康を保つために 会計士にはコーヒーを出すな！
モノゴトには必ずウラオモテがあります。功罪両面があるという意味です。良いことだけでは成り立ちません。例えば、朝、カフェインの入ったコーヒーを１杯飲めば、実際に脳が働き始め、最高6時間まで働き続けることができるのは、ちゃんと科学者が証明してい...
健康法 食べずに生きる人
「食べずに生きる」これは可能なことだと思われますか？17日、俳優の榎木孝明さん（５９）が都内の所属事務所で会見し、３０日間、水以外を摂取しない「不食」の状態であることを明かしました。この日、新聞で報じられたことからマスコミ各社からの問い合わ...