2017-10

アレルギー

うつ病と中性脂肪を防ぐサバサンド、そして恐怖の体験

時々、無性に食べたくなり、しばらくの間食べ続けてしまう魅惑の食べものというのがあります。今年の夏は、「サバサンド」でした。必ず4年に1度その周期が襲ってくるため、私はそれを「オリンピック・フード」と呼んでいます(笑)。ちなみに4年前の夏は「...
歯は大事

安全で虫歯予防に効果のある歯磨き粉は自分でつくろう!

歯磨き粉、あなたは何を使っていますか?わが家は、定期的にアメリカから重曹を含んだ製品を取り寄せて、それを家族みんなで使っています。使用感がとても良く気に入っています。なぜ日本製品を使わないのかと言えば、虫歯予防の観点からフッ素を配合してある...
ダイエット

一日一食や少食化を目指す人が気をつけるべきこと

巷には色々な健康法があります。「一日三食しっかり食べるべき」という人があるかと思えば、「いや、一日一食で十分」という人もいる。それが正しいかどうかは、誰がどのような目的で、どんな条件のもとで行うかによると思っています。また、その「一食」の食...
健康への道

服用する薬の種類が恐ろしいほど増えていく理由

思うに、おそらく病気というものは、太古の昔からありました。しかし、ここ100年くらいの間に、その質が大きく変化してきたのではないかと感じています。それは、病気にも「自然な病気」と「不自然な病気」の二つがあって、最近、特に多いのは「不自然な病...
カラダの哲学

迷いの多い現代人〜心の声を聴くということ

現代は情報化社会と言われて久しいですが、つくづく感じるのは迷いの多い人が巷に溢れているということ。次から次に登場する新しい健康情報に翻弄されて、自分の進むべき道が見えない、あるいは混乱して行き場を失っている人というのがとても多いと感じるので...
暮らし

本は読む栄養〜カラダに良い読書

あなたは読書が好きですか?私はもちろん大好きですし、日常における食事のようなもの、そう思っています。食べ物というのは何も口から入るものばかりではありません。目から入るもの、耳から入るもの、肌で触れるもの、五感を通じて私たちの内側に取り込まれ...
noahnoah塾

座禅入門〜結跏趺坐(けっかふざ)の効用

導引(どういん)と称して、日頃から心とカラダの関係性や、より良く生きてゆくためのヒントをお伝えしています。導引とは、呼吸とカラダの姿勢や動きをともなう体操法、長寿法のことで古く中国で生まれました。その中には、結跏趺坐(けっかふざ)という、瞑...
老いと介護

現代の家族が抱える介護問題について考える

モノゴトはすべからく変化していきます。自分も歳をとり、親も歳をとり、この頃「老い」という問題について考えています。家族に病人がいると、互いにイライラし、疲れ切ってしまうなんてことがあるかと思います。特に家族の中に介護を必要とする人がいる場合...
noahnoah塾

来月のnoahnoah塾は「意識」の不思議に迫ります!

さて、一部のファンから熱狂的に支持されていますnoahnoah塾ですが(笑)、いよいよ年内最後の講座が来月11月5日日曜日に行われます。テーマは前回までシリーズでお伝えして参りました「心」の最終章となる「意=意識」について。1回目は「知」の...
暮らし

そんなに種類が必要ですか?危ない住まい用洗剤。

一体いつから私たちの暮らしは、こんなに数え切れないほどたくさんの種類の洗剤が必要になったのでしょう?住宅用、食器用、ガラス磨き用、トイレ用、それにパイプ用洗剤・・・。ふらりとスーパーに立ち寄れば、陳列棚に並ぶ色とりどりの洗剤の容器、容器、容...
健康への道

自宅のお風呂を健康ランドにする方法〜温冷浴のススメ

この世の全てのことは、異なる性質である「陰」と「陽」とで成り立っています。どちらか一方に偏ればバランスが取れません。そこである時、思いついたのが入浴時の温冷浴。これを家庭で行うことで日々の健康増進に活用することができるのではないか?たまに銭...
マクロビオティック

東京・性愛・ボディワーク、そして安藤忠雄の頭大仏。

先日行われた東京クシ・マクロビオティックスクール主催のボディワーク講座。二泊三日の短い滞在ながら私にとっては大変に内容の濃い東京滞在でありました。北の果て北海道から度々仕事で上京する私は、毎回この大都市東京から多くの「喜び」と「気づき」をも...
マクロビオティック

東京・クシマクロビオティックスクール「大人のための夜のボディワーク」が終わりました!

東京代々木上原・クシマクロビオティックスクール主催のボディワーククラスが終わりました。クラスにご参加くださった受講生の皆さん、本当にありがとうございました!スクールの主宰者であるパトリシオ&ミオ夫妻。今回はちょうどパトリシオがインステュテュ...