デトックス

この人生を健康で幸せに生きていく上で、無視できないのは「ウンチ」の存在です。私たちが大好きな「食べる」という行為も、「ウンチ」の存在無くしてはありえません。もっと細かく言えば、食べるよりもまずウンチの「排泄」ありきなのです。いかに良いウンチ...

デトックス＝排毒という言葉も今では随分と市民権を得た感があります。本ブログでも過去にいくつか記事を書かせていただきました。デトックスとひとことで言っても、食事療法、運動法、断食、サプリメントなど色々な方法がありますし、ネット上でもさまざまな...

「あること」をすると、便秘やむくみが改善される。ダイエットできる。カラダから毒素が抜けてデトックスできる。・・・でも、それだけではありません。心の不安定さがなくなり、体調が良くなって、明るい自分になり、「何か自分にもやれそうだぞ」と心の底か...

今や市民権を得た感のある「デトックス」という言葉ですが、あなたはふだんの生活でそれを意識することはありますか？環境の中にある有害物質を「毒素」と呼びますが、これが毎日の暮らしの中で食べ物や飲み物、空気や医薬品などを通じて少しずつ体内に取り込...

ここ数年、異常な犯罪が増えています。衝動的に人の命を奪ってみたり、理由もなく動物に危害を与えてみたり・・・、昔だったら考えられないような事件が連日のように報道されています。そうした事件に触れる私たちの側も、あまりの件数の多さに、以前よりも驚...

デトックスというと、断食や運動をイメージする方は多いと思います。しかし、最も身近にあるデトックスの方法はといえば、それは「呼吸」です。呼吸で大切なことがふたつあります。それは・・・①鼻呼吸②腹式呼吸です。いずれも深い呼吸をすることで、カラダ...

「毒だし、毒消しには何が良いですか？」ふだんからよくクライアントさんから頂く質問なのですが、私の答えは「玄米ごはん」。玄米は、完全食といわれるほどに栄養価の高い食品です。もちろん、毒出し、毒消し効果も抜群であります。特に胚芽には、がんや心臓...

デトックスで最も大切なのは「正常な排便」。カラダの中にたまった毒素を最も効率的に排出できるのが排便です。カラダには、毒素を排出するためのさまざまな機能がありますが、その約７０％が便からの排出。腸の機能がうまく働かなくなり、長い時間、便が腸内...

十数年前ブームになって、すでに定着してしまった感のある言葉に、「デトックス」があります。意味は、「体内にたまった毒素を解毒・排泄すること」となるでしょうか。肥満に高脂血症、糖尿病、がんなど現代人を苦しめる生活習慣病はたくさんあって、それぞれ...