心と体 触って安心、幸せホルモン・オキシトシンを分泌しよう！
昨今、医学の進歩は、私たちの心とカラダに関する不思議を急速に解明しつつあります。今まで私たちが体験的に認識していたことがらも科学的根拠とデータを持って簡単に説明できるようになりました。例えば最近、乳児期の母親と赤ちゃんの皮膚による接触が子ど...
2018-03
心と体 
食と健康 肉の摂りすぎはカルシウムのバランスを崩します
人間が毎日食べている食べ物の水分をのぞいて乾燥状態にしたら、一日平均どのくらいの量の固形物になるか考えてみたことはありますか？その量、約500g。このうち、炭水化物や脂質、タンパク質がその多くを占め、ミネラルとしてはどのくらいの量になるかと...
暮らし バカにできないにんにく油の効用
ニンニクがカラダに良いと言われて久しいわけですが、一体何に良いのか？具体的にはわからずにただ漠然と「ヘルシーだから」というイメージで食しとる人がすこぶる多い。「それじゃ、いかん！」と思うわけであります。私たち人間一人ひとりが、それぞれにちゃ...
健康法 エネルギー的偏りが生む不調の解決法
しばらく更新ができずにおりました。確定申告とイベント準備、それに昨年父が亡くなった後のあれやこれやの整理が続き、忙しくしている間に書く機会を失っておりました。でも、春はもうそこまで来てるし、これからまたのんびりと再開いたしますのでどうぞおつ...