骨盤について

骨盤について

ツラい腰痛を防ぐには?

月(にくづき)に要(かなめ)と書いて「腰」。まさに腰は、私たち人間にとって動作の要となる部位です。そんな大切な腰を痛めている人が世の中にはあまりに多すぎる。そこで今回は「腰痛」をテーマにお話したいと思います。 腰痛は筋力の衰えから 一言で腰痛といってもさまざまな原因と種類があります。先天的原因によるものもあれば、捻挫や挫傷などの外傷によるものもある、ですが今回は日常生活における習慣によるもの、筋力の衰えが原因となって起こる腰痛にフォーカスします。
自分でできる調整法

朝起きるとツラい腰痛を解決するには?

治療院に来られるクライアントさんからご相談を受ける症状のうち、最も多い症状は何だろう?と考えると、やはり第一位は「腰痛」になります。でも、腰痛を持っていたとしても、そんなに悲観することはありません!自分のカラダと向き合うきっけになるし、動き...
ダイエット

産後の太るやせるは骨盤の問題

私の尊敬する治療家・野口晴哉先生(故人)は、生前、たくさんの面白くて印象深い人間観察に基づいた「名文」を残されています。それはもう半世紀近く前のものにもかかわらず、今読み返しても十分通用するどころか、その都度、新しい視点を私たちに提供してく...
自分でできる調整法

腰を整えるとめまいが良くなるって本当?・noahnoah骨盤整体講座・補講

<はじめに>いつも本ブログをお読みいただき誠にありがとうございます。勘の鋭い読者の方は、「おやっ!なんだかブログの雰囲気がいつもと違うぞ」とお気づきになったかもしれません。そうなんです。本文のテキスト文字が大きくなって線が太いのです。そうじ...
骨盤について

後屈すると痛む腰痛の調整法

さて、前回は前屈すると痛む腰痛の調整法についてお伝えしたわけですが、今回はその反対、「後屈すると痛む腰痛の調整法」ついてお話ししたいと思います。前回もお伝えしましたように、「腰痛」と一口に言っても、その原因や痛みが現れるパターンというのはい...
自分でできる調整法

前屈すると痛む腰痛の調整法

動くたびに不快な痛みが走る腰痛は大変イヤなものです。腰痛の原因も色々ですが、一般的に腰痛のうち原因が特定できるものはわずか15%程度と言われます。代表的なものには、腰椎が障害される圧迫骨折や、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄などがありますが、...
自分でできる調整法

腰の歪みを自分で整える

あなたは、ふだん履いている靴を裏返しにして見ることがありますか?その時、一方のある部分だけが極端に減っていて左右アンバランスになっているのを発見したことがありませんか?まさか靴を左右別々に買う人なんていないから、それは間違いなく買った後の歩...
自分でできる調整法

その腰痛は正座で治しなさい

誰もが一度は経験するであろう腰痛。これをお金をかけず、手間をかけず、簡単に、しかも日常生活のちょっとした時間に取り組むことで改善へと向かわせる手立てがないものか?・・・それがあるんです!しかも、私たち日本人の古式ゆかしい暮らしの中に、その「...
お知らせ

問題解決の鍵は脳にあり

突然ですが、最近、医学の分野で50年に1度といわれるほどの大発見があったことをご存知ですか?しかも、それはこの日本で明らかにされたことなのです!何だと思いますか?■腰痛の原因は頭の中にあった!■福島県立医科大学が、原因が分からない難治性の腰...
自分でできる調整法

倒して整える

さて、前々回の「ROM運動」により仙腸関節の固さをゆるめ、前回の「座骨神経ストレッチ」により座骨神経の縮みを伸ばし、最終的にどうするかと言えば、今回の「倒して整える」=上体たおしにより歪みの矯正をして、まずはベースの運動による調整が完成しま...
自分でできる調整法

足の神経伝達を良くするには

前回は、背骨コンディショニングにおける仙骨の調整法をお伝えしました。実際、あの運動だけでも仙腸関節の固さがゆるみ、背骨の位置が整いやすくなるのですが、それに加えて必要なのが足の神経伝達を良くすることなのです。神経は骨が歪んだ分だけ引っぱられ...
自分でできる調整法

足のすね、痛くないですか?

腰痛、座骨神経痛、股関節痛、膝痛、首の張りに肩こり・・・不快な症状って色々ありますよね。これらの多くが、「仙骨の歪み」が原因で起こってるとしたならどうでしょう?痛みのあるところそのものに原因があるのではなく、神経の出どころである骨がずれてい...
骨盤について

肥満の原因は骨盤にあり②

前回の続きをお話します。なぜ、近年、私たちのインナーマッスルは急速に衰えてしまったのでしょうか?それは、人間のライフスタイルがここ100年間で急激に変化してしまったことに原因があると考えます。中でも自動車の発明によって「歩かなくなった」こと...
骨盤について

肥満の原因は骨盤にあり①

人間のカラダには、その中心部に向かって各部分を引き寄せている筋肉が、関節内部の奥深くに存在します。これらをインナーマッスルと言います。インナーマッスルには、関節をしっかりと固定する役目があります。人の暮らしの中には「立つ」「歩く」「座る」な...