蚊にさされない人になるには？ | 宇宙の種 Health 蚊にさされない人になるには？

夏は「成人」の季節

夏到来ですね。連日暑さが続きますね。夏は、人間の一生でいえば「成人」の季節。よく動き、よく遊べば、それ自体が健康法になります。動いて発汗すれば呼吸器系が活発になりますから。

ただ気をつけたいのは、冷房による冷えですね。夏に水を飲み過ぎると腎臓に負担をかけて夏バテしやすく、腰痛も起こしやすくなります。だから水分の過剰摂取には注意。のどが渇いたら、水を飲む前に少量のお茶を飲み、それから水という順に飲むと夏バテしにくいです。

あと、気をつけたいのは虫刺され。野外活動が多くなる夏は虫に刺される機会も多くなります。

でもグループで活動していてもやたら虫に刺される人と全然刺されない人がいますよね。これ、なぜだかわかりますか？

体液の酸化が虫を誘う

実は血液の質によるんです。体液が酸化してる人ほどが刺されやすいんです。では体液が酸化している人とはどんな人かというと、お酒をよく飲む人や甘いものが大好きな人、そして過剰にお肉を食べる人。

なので虫に刺されにくいからだにするには食事に注意することが大切。野菜や穀物などを中心に菜食寄りの食事にしていると刺されにくくなります。

ボクが子供どもの頃、毎年夏になるとうちの家族が主催した「健康学園」というマクロビオティックの合宿があって、お寺を借り切って、大人も子どもも玄米と野菜の食事だけで１週間を過ごしたものです。

この合宿は10年間続き、多い時で国内外から100名ほどの参加者がありました。まだ少年だったボクはこの毎日玄米と野菜だけの食事が嫌で嫌でしかたがなかったのですが、不思議とこの期間だけは蚊に刺されることが少なかったのです。

なので、血液の質が虫刺されに影響するという説は根拠のあるものだと思っています。なにも「菜食主義が一番！」といいたいわけではありませんが、ちょっと食べ物を変えることで毒素がからだから出て行きやすい状態にできるのは知っていて損なし！

片鼻の呼吸で体質を変える

このように食事を変えることでも血液の質は変わりますが、呼吸法によってもからだは変わります。

「片鼻の呼吸法」ってご存知ですか？

これは文字通り片方の鼻から息を吸ったり吐いたりをする呼吸法のことですが、ヨガをなさっている方にはお馴染みの方法。やり方は簡単！親指、人差し指、中指の3本を使います。まず右手の人差し指を眉間に当てて、親指で右の鼻を、中指で左の鼻をふさぎながら交互に呼吸を行うのです。

＜方法＞
①親指で右の鼻をふさぎ、左の鼻から静かにゆっくりと息を吐きます。
②指はそのままで、次は静かにゆっくりと左の鼻から息を吸います。
③吸いきったら、左の鼻もふさいで両鼻をふさいだ状態でしばらく息を止めます。
④苦しくなったら親指を離し、今度は右鼻から静かにゆっくり息を吐き出します。
⑤次に右鼻からゆっくり静かに息を吸い、右鼻をふさいでしばらく息を止めます。
⑥そして左鼻を開放して、左の鼻から静かにゆっくりと息を吐きます。

＊無理して長く吐いたり、長く呼吸を止めてはいけません。自分が気持ち良いと感じる範囲で細くゆったりと呼吸します。

ヨガの発祥の地はインドですが、ボクも若い頃、インドを半年くらい旅したことがあります。インドは、そりゃもう場所によっては日本とは比べものにならないくらい暑いところです。

蚊以外にも虻、ダニ、ムカデなどたくさんの毒虫に出逢います。そういった土地で暮らしていくにはこれらの災難をできるだけ避け、虫に刺されず生きる工夫が必要なわけで、こうした呼吸法を取り入れるのも理にかなったことと思います。

血液が浄化できる化膿活点

しかし、なにも知恵の宝庫はインド限定ではありません！日本には「野口整体」があります！

野口整体には「化膿活点」と呼ばれるツボがあるのですが、ここは血液を浄化する急所とされており、ジーッと押さえているだけで、蚊にさされにくい体質にすることができます。場所は次の通り。

＜化膿活点＞
上肢の肘と肩の中間ほどの位置。腕の盛り上がった筋肉（三角筋）の下。ここに米粒大の硬いポイントがあり、弾くと指先に響く所。腕の両側のこのポイントを１分間ほど押さえます。これを時々繰り返すこと。

＊この場所は虫刺され予防のみならず、刺された後に押せば、傷の治りが早まります。また上半身にある化膿全般に効果があり、その場合、化膿している側の腕を使います。

たとえば、野外で虫にさされて病院に行くまでもないけど、痛痒くて対処に困るなんてことありません？しかも塗り薬も持ち合わせていない。こんな時こそこのツボを活用すれば良いのです。

このツボは蚊だけでなく、毛虫やほかの毒虫にも応用可能です。緊急の場合、知っておくと便利です！

健康を哲学する治療家noahnoahこと宮本なおひこでした。それでは皆さん、ごきげんよう！

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