アロマセラピー 痛みに効くアロマセラピー
アロマオイルがブームとなってしばらく経ちます。アロマセラピー自体は、８０年代に日本で紹介され、その後、急速に広まって今では、愛好者が３０万人以上とも４０万人以上ともいわれています。現在では、化粧品や入浴剤にもアロマと名のついた商品が氾濫し、...
自分でできる調整法
アロマセラピー 
目について 目の悩み解消
私たちが、この世界の「色彩」や「美」を感じとれるのも、健康なふたつの目があるおかげです。しかし、パソコン、スマホ、テレビゲームなどハイテク機器の登場で、この頃、目の悩みを訴えられるクライアントさんが増えています。目の悩みは大きく分けると、白...
暮らし 扁平足を治そう
「扁平足は疲れやすい」、とは一般に言われていることです。足の裏には本来、タテ方向とヨコ方向にアーチ状のくぼみがあって、土踏まずを形成しています。この土踏まずがショックを上手く分散して、クッションの役目を果たし、足の移動の際にかかる衝撃を和ら...
ツボ 老いを遠ざけるツボ
今でこそ長寿世界一、高齢化社会まっしぐらの日本ですが、昔の日本人の平均寿命というのは、信じられないくらい短かったものです。なんと、江戸時代から明治３０年までは、平均寿命が３０歳代を超えたことはなく、それが４０歳代となったのは、ようやく大正時...
導引 若返りたいなら、腹叩こう！
この時期、「のぼせ」に悩む人は案外多いです。のぼせという言葉は、厳密にいえば、医学用語ではなく俗語ですが、顔がお酒でも飲んだ時のように上気して赤くなり、気分がイライラして落ち着かず、頭には何かかぶっているようで不安感や動悸を感じたりします。...
自分でできる調整法 骨盤ゆるめる春の体操
雪がとけ、庭のつつじが芽吹き、私の暮らす北海道にもようやく春がやってきました。季節のめぐりは、人の一生に似ています。春は、誕生から少年期。夏は１０～２０代の青年期。秋は４０～５０代の壮年期で、冬は６０代からの老年期にたとえることができるでし...
健康法 テニスボール調整法
新しい土地、新しい職場、新しい仲間・・・四月が始まって、慣れない環境の中で、無理をしている人って多いと思います。週のなかばくらいになってくると、どっと疲れが出てくるものです。そんな時、役に立つ超かんたんな調整法についてお伝えしたいと思います...