新しい土地、新しい職場、新しい仲間・・・
四月が始まって、慣れない環境の中で、無理をしている人って多いと思います。
週のなかばくらいになってくると、どっと疲れが出てくるものです。
そんな時、役に立つ超かんたんな調整法についてお伝えしたいと思います。
用意するのは、２個のテニスボールと１足の靴下。
あなたなら、これをどう調整に使いますか？
私なら、こう使います。
まずは、靴下の中に２個のボールを入れ、履き口をきつめに縛ります。
落花生みたいなカタチになりますよね。
そして、床に横たわり、
ちょうど首と背中のつなぎ目あたりにこの落花生をセットし、
１５分ほどそのままにしているだけ。
簡単でしょ。
（注：この時、頭が痛くなったり、首が辛くなる人は無理せず５分位から始めて下さい。）
その後、起き上がってみれば、あら不思議！
頭はすっきりしているし、カラダの深部からリラックスでき、
ふつふつとやる気がみなぎってきます。おまけに気持ち良いですしね。
この時、何が起こっているかというと、
脳脊髄液の流れが良くなり、全身の筋膜がリリースされ、
日々のストレスからくるコリやハリが解消されているのです。
これを、この後、臀部の仙腸関節あたりにもにセットして、
さらに３分ほど横たわれば、腰の調整になり、
軽い腰痛などはこれで解消することも多いです。
これを毎日行えば、生理不順、冷え、むくみの解消に繋がりますよ。
私は、仕事の合間に疲れを感じた時、これを行います。
かなりカラダがリセットされて、気分新たに仕事に取り組むことができ、助かっています。
これ、正式には「頭蓋仙骨調整法」というものの応用です。
プロの施術を受けるともっと良いのですが、今回ご紹介した方法は安価に、
しかも自分できるのでおすすめ。
１週間の疲れがたまる週末、ぜひこの調整法を試してみて下さい。
きっと感じる世界が変わりますよ。
★自分で落花生を作るのが面倒な人には、最初からつながっているこれをおすすめします！
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