骨盤について ツラい腰痛を防ぐには？
月（にくづき）に要（かなめ）と書いて「腰」。まさに腰は、私たち人間にとって動作の要となる部位です。そんな大切な腰を痛めている人が世の中にはあまりに多すぎる。そこで今回は「腰痛」をテーマにお話したいと思います。
腰痛は筋力の衰えから
一言で腰痛といってもさまざまな原因と種類があります。先天的原因によるものもあれば、捻挫や挫傷などの外傷によるものもある、ですが今回は日常生活における習慣によるもの、筋力の衰えが原因となって起こる腰痛にフォーカスします。