水の健康学 朝一番に飲む一杯の水があなたの命を救う
あなたは、朝、起きた時、一番初めに何を飲みますか？実はその選択が、一生に及ぶ健康状態の良し悪しを決めてしまうとしたならどうでしょう。いえいえ、これは決して大袈裟な表現なのではありません。それくらい、朝一番初めに飲むものが健康にとって重要なのです。
かなり昔の話になりますが、朝のジョギングを習慣としていた私の知人が、ジョギングから帰って朝風呂に入っていたところ、いつまでたっても出てこないため、奥さんが浴室を見に行ったところ、湯船に浸かったまま亡くなっていたという事故がありました。死因はくも膜下出血でした。知人はアルコールとコーヒーが大好きな人でした。ここに死因と関わる大きなポイントがあります。アルコール、コーヒー、朝のジョギング、そして朝風呂…。これらに共通する「ある事実」が浮かび上がってきます。今回はその辺りをテーマにお話しします。