2015-07-12

暮らし

夜食は病気のはじまり

夜寝る前に食事をとることほど好ましくないものはありません。少なくとも、寝る2時間前からは食べ物を一切口にしないのが理想です。横になって寝てしまうと、消化のプロセスを邪魔してしまうからという理由と、多くの人が睡眠中である午後11時〜午前2時位...