コロナ時代のマスクによる頭痛解消法

最近、頭痛や耳周辺の痛みを訴えるクライアントさんが多い。私自身も時折、耳の付け根が痛くなるので、なぜだろうと考えたが、きっとコロナ禍によるマスク生活が長引いているせいだ。

マスクをすると、ゴムで耳が前方に引っ張られる。それにより側頭筋や咬筋に緊張が生じて頭痛や耳痛、口が開きにくくなるなどの症状が現れる。

ではどうすれば良いか？私は次の方法で解消する。

ポイントとなる場所は3つ。耳の上、耳の下、頬の中央。両手の中指をそれぞれの場所に軽く当て、口を3回大きく開け閉めする。終わったら1センチずらして再び3回開け閉めする。これを3箇所位行ったら次のポイントとなる場所に行う。これでしばらく痛みから開放される上、口が開きやすくなる。クライアントさんにも概ね評判が良い。

インフルの到来で冬は無理だとしても、来年は春の訪れとともにマスクのない生活を喜んで迎えたい。

⭐️ やはり、みんな、マスクで耳が痛むのだ。頭が痛むのだ。この製品は衛生面に配慮した日本製だから安心。3層高密度フィルム使用で肌に優しく心地よい装着感。通気性・柔軟性を兼ね備えた高機能不織布マスク。飛沫ウイルス、花粉、ハウスダストを99%カット。伸縮性の高い幅広・柔らかい耳ひもを採用。やればできるではないか！