真実のリラックスをもたらすコーヒーとは？
最近知ったのだが、コーヒーはその産地によって味や香りが異なるだけでなく、人間に与える影響が異なるそうだ。 例えば、ブラジルサントス、グアテマラ、ブルーマウンテン、モカマタリ、マンデリン、ハワイコナの6種類のコーヒー豆があったとして、それぞれのリラックス効果が異なるのだ。グアテマラとブルーマウンテンはα波が多く出てリラックス効果が大きい。それに対し、マンデリンやハワイコナはα波が少なくてリラックス効 […]
リラックス
コロナ禍における瞑想の効果
- 2021.06.01
- コロナ禍, リラックス, 心、落ち込む、鋼、ゴム、ストレス、禅的発想, 瞑想
東京はじめ、いくつかの都道府県で緊急事態宣言の延長が決まった。終わりの見えない自粛生活と感染不安のストレスに心身ともに疲弊している人も多いと思う。こんな時こそ頼りになるのは自分自身の安定、そしてそのため瞑想だ。行えば心地良く深いリラックス状態に入り、周囲の空気まで温かなものへと変わっていく。 方法は簡単。呼吸を整えながら、両手のひらを擦り合わせる。暖かくなってきたら、両手を少しずつ離し、気感を感じ […]
今日一日を気分良く生きる
全ての現象は意識がその大元にある。意識のあり様により現れる現実も異なってくる。だから今この瞬間どんな心境でいるかがとても大切。 自分なんて価値がないと感じれば益々それを強調する出来事が現れるし、自分はなんて幸せなんだと感じれば益々それを実感する出来事が現れる。 ポジティブ思考が良いといってもあまり現実とかけ離れた状況を無理にイメージしては潜在意識レベルでこれは本当の自分ではないと感じて願望は叶わな […]