集中力の限界 Method 2021.08.06 体内リズム, 限界, 集中力 人間には様々な「限界」があるが、中でもいかんともし難いのが「集中力」。一般的に、人が真に集中できるのはたった15分とか、集中力の持続は90分が限界とか言われている。だから、長時間作業して満足感が得られたとしても、その実、生産効率は悪かったりする。 これは体内リズムとして解明されている。なので、各自が自分にとっての集中できる時間を把握するのが重要だ。 私の場合、45分作業して10分休憩というリズムが […] 続きを読む
