累積疲労にご用心
しっかり寝たはずなのに、かえって体がだるくなってしまう、なんて事がある。こんな時、何が起こっているのか？ きっと、それは「累積疲労」。こんな状態で十分に休息を与えなければ身体はさらに回復する時間を失う。身体は「緊急事態」と指令を出せば案外頑張れてしまう。しかし、それを続けると疲労は累積する事になる。 そんな時、しっかり休息を取れば身体は自然治癒のモードに入り、溜まった疲労を解放し始める。結果、好転 […]
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