朝のうがい習慣が病気を予防する
必ず朝起きたらする習慣がある。それは「うがい」。口内には200種とも言われる細菌が存在している。ところが寝ている間は唾液が出にくい為、この細菌がたちまち増殖してしまうのだ。ゆえに起床直後の口内はかなり汚い。そのまま飲食すれば、腹の中は細菌だらけ。 これを一掃するのが、うがいなのだ。歯周病菌と歯垢がとれやすくなり、歯周病予防にもなるのだ。 方法は簡単。朝目覚めたら即、コップ一杯の水かぬるま湯を口に含 […]
NEW ARTICLE