神聖な朝の時間を逃すな〜早起きのすすめ
気持ちの良い五月。最近は4時に早起きして瞑想の時間をとるようにしている。起床のことを「目覚め」と呼ぶけれど、魂の覚醒を得たいと思うなら、やはり神聖な時間を持つこと、しかも可能であれば「早朝」、目覚めた後に瞑想を行って一日をスタートすることができればいうことはない。それもたまに行うのではなく、毎日決まった時間に行うように習慣化できるとなおのこと良い。 魂の進化につながる朝の時間 早朝の時間というのは […]
気持ちの良い五月。最近は4時に早起きして瞑想の時間をとるようにしている。起床のことを「目覚め」と呼ぶけれど、魂の覚醒を得たいと思うなら、やはり神聖な時間を持つこと、しかも可能であれば「早朝」、目覚めた後に瞑想を行って一日をスタートすることができればいうことはない。それもたまに行うのではなく、毎日決まった時間に行うように習慣化できるとなおのこと良い。 魂の進化につながる朝の時間 早朝の時間というのは […]
この頃、できるだけ「瞑想」のための時間をつくるようにしている。その中で気づいたことがある。人間というのは、常に意識をフォーカスしているものが心に小さな変化を起こすのだということ。調和にフォーカスすれば心には調和が、不調和にフォーカスすれば心には不調和が現れる。ならば、できるだけ気高いもの、無限なもの、永遠なものにフォーカスするのが良い。 マインドフルネスの効能とは? 最近各方面でよく耳にする瞑想の […]