暮らし リチャード・シモンズと脱水症の前兆となる奇妙な５つのサイン
アメリカの有名なダイエットの専門家にリチャード・シモンズという人がいます。彼は肥満に悩む多くの人々を指導し、痩身に導くことに成功しています。テレビにも出演していてアメリカでは知らない人がいないほどの有名人です。彼を知ったのは30年近く前。私...
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暮らし 奥さん！布団を干しても春ダニはやっつけられません！
春はとてもさわやかな季節です。植物は芽吹き、今まで眠っていた動物たちが目を覚まし、活動を始めます。しかし、そんなプラスのイメージとは裏腹に、自然界にはちょっと困った現象というのも起こります。目を覚ますのは動物ばかりじゃないのです。なんだと思...
暮らし 続・スコトーマ（盲点）とコウモリの話
・・・前回からの続きです。スコトーマとは、言ってみれば「心の盲点」。「思い込み」がその親です。スコトーマを持つことで人は視野を狭くし、取り払うことで世界は広がり、正しくモノを見ることが可能になります。最近、私自身が自分にも頑固なスコトーマが...
暮らし スコトーマ（盲点）とコウモリの話
人間とは、生きてるといつの間にか、様々な「思い込み」というものを自分の心の中につくってしまう生き物です。そして、いつしかその思い込みは「スコトーマ」となって、この広い世界を眺める視野を狭め、現実をありのままに捉える感覚を鈍くしてしまいます。...
お知らせ 2016年版・知恵の木特製オーガニック・シュトレンご予約承ります！
来月24日はクリスマス・イヴ。いよいよ待ちに待ったクリスマス。あなたはどのようにお祝いしますか？毎年ご好評頂いております「知恵の木特製オーガニック・シュトレン」。今年も皆さまのリクエストにお応えしてお作りいたします！「シュトレン」はドイツ語...
暮らし あなたの魅力が香る練り香水の作り方
あなたはふだん、香水を使いますか？ふとした時に香る異性の香水の匂い。その人自身の魅力と相まって強く印象に残ることってありますよね。先日、ある女性とお茶する機会があったのですが、その方から微かに香る匂いがあまりにすてきだったので、つい「何を使...
暮らし お茶を飲むことによって起こる「貧血」の防ぎ方
あなたは、毎日美味しいお茶、飲んでますか？お茶は暮らしを豊かにする嗜好品であるのみならず、私たちの健康にプラスに働く自然からの恵みであります。本ブログでも何度かその効用についてはお伝えしてきましたが、先日開催しましたnoahnoah塾で、お...
暮らし お嬢さん、スマホのしすぎはシミになりますよ。
私ごとになりますが、夫婦そろっていまだにガラケーです。妻のも私のも、カンナかけたみたいにもう角が取れて四隅が丸くなっちゃって、おまけに色が剥げてて、一見するとケータイには見えません。なんかこう、もはや電子機器には見えない状態なんですよね。見...
暮らし 眠気が襲ったら耳を引っぱれ
お昼ご飯を食べた後、眠くなる時ってありますよね。午後からもうひと頑張りしなければならないのに、カラダがだるくなって横たわりたい気分。もしくは営業のため、車を運転しなければならないというのに、ウトウト、コックリ、ああ危ない！なぜゆえ、この眠気...
暮らし 歯を溶かすビタミンC入りジュース
世の中にあるものは必ず相反する二つの面を持っています。一なる無限の世界から光と闇が生まれたように、一つのモノゴトにも必ず良い面と悪い面の二つが存在するのです。例えば、誰もが知っている栄養素のビタミンC。免疫機能を高めたり、コラーゲンの生成を...
暮らし 秘密の気功体操スワイショウ
世の中には、自分では愛しく思いながらも、それを人に教えるには少しだけ躊躇（ちゅうちょ）してしまう、そんなコトがらというものがあります。
私にとってそれは、昔々、中国を旅した時期に、地元の中国人から習って、以来ずーっと友として、嬉しい時も、悲しい時も、もう30年近くにわたって行っている「ある体操」です。
そのあまりの単純さゆえ、人に言うのもはばかられるような、そんなマイナーな体操なんです。
お知らせ noahnoah塾では、こんなことをお話します！
お盆ももうすぐ終わりですね。いかがお過ごしですか？私は、昔からお盆が好きでした。お盆の歴史は古く、日本で最初に行われたのは、606年の推古天皇の時代と言われ、一般庶民の間には江戸時代に急速に広がりました。お盆は、迎え火、送り火を通して年に一...
マクロビオティック やっぱり夏バテには梅醤番茶でしょ！
それにしても暑いですね。いかがお過ごしですか？私の暮らす北海道も、この頃は気温が高く、連日の湿気を帯びた暑さにぐったりしているクライアントさんが多く来られます。昔は、夏の北海道といえば、カラッとした気持ちの良い暑さが当たり前でした。ところが...
暮らし もやし君は、酢で茹でよ
家計の救世主・もやし君。セール価格で1袋15円なんて、今どきこんな食品考えられません。西洋原産だからって気取ってふんぞり返っている1個298円のチコリー君や、フランスから来たいかにも貴族出身といった風をひけらかす1個418円のロマネスコ君に...
暮らし 菓子パンを買うならあんぱんです
スーパーやコンビニエンスストア、キオスク・・・、最近いたるところで目にするのが「菓子パン」です。昔は、これほどまでにたくさんの種類はありませんでした。でもね、クリームパンやチョコレートパンなんかは、中に入っているクリームやチョコレートが腐る...
暮らし 夏を快適に過ごす決め手、それは汗です！
待ちに待った夏です。海や山へと活動的に外へくり出す機会も多いことでしょう。けれど、夏は暑さにカラダがグッタリして、やる気が起こらないという方もきっといるはず。今回は、そんな夏グッタリのあなたに、負のグッタリスパイラルから抜け出すとっておきの...
暮らし 毎日を快適に暮らし健康になる８つのポイント
予防医学というアイデアがあります。病気になる前にその兆しを察知し、症状がひどくなる前に対処して健康を維持していこうという考え方です。そう考えれば、毎日の生活全体の中にこそ病気を予防し快適に暮らすためのヒントがあります。つまりは、日常を快適な...
お知らせ 秘伝！足半（あしなか）布ぞうり教室
日本は高齢化の時代に突入しました。この頃、私が気になっていることは、老化が原因で足の力が弱くなり、歩いていて転倒し、骨折してしまう高齢者が多いこと。歳をとってからの骨折というのは、なかなか厄介で、治りが悪い上、その後の体力そのものを低下させ...
暮らし もったいないミルクティー
世の中には、それぞれは優れていても、掛け合わせると、その良さが引き立たないどころか、マイナスになってしまう組み合わせ、なんてものが多く存在いたします。美味しいとか、栄養があるとか思って食べたり飲んだりしていても、たまたま組み合わせが悪いばか...
暮らし 乾燥肌にはこれを食べよ！
立春を過ぎたとはいえ、まだまだ寒い日が続きます。いかがお過ごしですか？私の暮らす北海道は、まだまだ暖房が欠かせません。自宅でも職場でも一日中暖房をつけっぱなしにして過ごす為、空気が乾燥し、肌がカサカサしてきたり、喉が乾いてイガイガしたり、大...