健康法 熱帯夜が続いて寝不足になった人がスッキリ目覚るための体操法
連日に及ぶ熱帯夜。たっぷりと湿気を含んだ生暖かな空気に熟睡できず疲れを溜め込んでらっしゃる方ってとても多いと思います。朝起きるのが辛い、きつい。起きたばかりだというのにやる気が起こらずだるい。頭の中がスッキリせず仕事中にコックリコックリ舟を...
導引
健康法 
わきが 頑固なわきがは脇の下から邪気を排出して治すべし！
諸外国の人々と比べ、日本人には比較的少ないと思われます、わきが。しかし、ご本人にとってはとても深刻な問題とお察しします。しかも、とかく薄着になる機会の多い夏などは、他者との距離が近くなるのがとても不安なんて方もいらっしゃると思います。そんな...
導引 集中力をつけるには顔のココを押さえよ！
思うに、人間が人生において成功しようと思うなら、まず第一に大切なのは「集中力」であることに間違いはないでしょう。集中力がない人というのは何をやってもうまくいきません。集中力が乏しいと能率が上がらず、うっかりミスだって増えてきます。ミスも数...
健康法 「導引」とは何か？それは、生命の秘密を知ることです。
導引とは、もともと古代中国で生まれたものですが、今では洋の東西を問わず世界中で実践する人が増えつつあります。私が初めて導引に出会ったのは、意外にもアメリカでした。今から30年近く前、故・久司道夫先生のご自宅に居候をしながらマクロビオティック...
導引 2018・新年を迎えて〜夢を実現する方法
2018年、新しい年が明けました。皆さんはいかがお過ごしですか？昨年中は当ブログ『宇宙の種 Health』をお読みくださり誠にありがとうございました！なにぶん仕事の合間をぬっての執筆ゆえ、毎日の更新はままなりませんでしたが、今年はもっともっ...
noahnoah塾 座禅入門〜結跏趺坐（けっかふざ）の効用
導引（どういん）と称して、日頃から心とカラダの関係性や、より良く生きてゆくためのヒントをお伝えしています。導引とは、呼吸とカラダの姿勢や動きをともなう体操法、長寿法のことで古く中国で生まれました。その中には、結跏趺坐（けっかふざ）という、瞑...
マクロビオティック 東京・性愛・ボディワーク、そして安藤忠雄の頭大仏。
先日行われた東京クシ・マクロビオティックスクール主催のボディワーク講座。二泊三日の短い滞在ながら私にとっては大変に内容の濃い東京滞在でありました。北の果て北海道から度々仕事で上京する私は、毎回この大都市東京から多くの「喜び」と「気づき」をも...
健康法 中国の古くて新しい四つんばい健康法
思うんですけどね。中国って国は不思議です。昔からこの国は人が大勢いるので、ユニークな発想が色々と生まれやすいのです。以前、中国を旅した時、朝の公園で太極拳をする人々を目にしました。凛とした朝の空気。どこまでも広がる大地。ゆったりと動作する人...
導引 耳は、えらいよ。
私たち人間のカラダのパーツというのは、それぞれに「えらい」のだけれど、中でも私が特にえらいと感じ、偏愛しているパーツがあります。それがどこかというと・・・「耳」。よく、男性が女性を見る時に「一番最初にどこを見ますか？」という質問があります。...
導引 若返りたいなら、腹叩こう！
この時期、「のぼせ」に悩む人は案外多いです。のぼせという言葉は、厳密にいえば、医学用語ではなく俗語ですが、顔がお酒でも飲んだ時のように上気して赤くなり、気分がイライラして落ち着かず、頭には何かかぶっているようで不安感や動悸を感じたりします。...