呼吸法 私がオススメしたい逆腹式呼吸
世の中にはたくさんの呼吸法があります。中でも多くの人に知られているのが、「腹式呼吸」ではないでしょうか？でも、「何をもって腹式呼吸と呼ぶの？」と問うたなら、それを正確に答えられる人はそう多くないのでは。腹式呼吸の特徴、それは息を吐いた時にお...
呼吸法
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呼吸法 え！こんなに簡単？子供だってできる腹式呼吸の秘法〜＜noahnoah塾・補講編＞
昨日、第２回目のnoahnoah塾が無事終わりました。雨の日曜日にもかかわらず、お集まりくださった受講生の皆さまに心からお礼申し上げます。皆さんにお会いできて嬉しかったですよ。本当にありがとうございました。今回のテーマは「息＝呼吸」。私が人...
お知らせ お茶と呼吸（いつまでもあると思うな親と残席）笑
さて、今月13日（日）に予定しております「noahnoah塾〜いのちの学び」ですが、おかげさまで多くの方からお申し込みをいただき、残席あと1名を残すのみとなりました！気になる方は急いでお申し込みください。・・・よく言うじゃないですか「いつま...
お知らせ noahnoah塾 、今回は「呼吸」の神秘に迫ります！
最近の私のブログ、個人的なイベントの広告ネタが多く、読者の皆さんには大変申し訳ないのですが、あえてまた今回も書かせていただきます。だって、きっととってもタメになって、さらにはあなたの人生が大きく飛躍するきっかけになるかもしれないイベントなん...
呼吸法 脳に酸素を送る法
このブログをお読みの方の中には、オフィスで働かれている方もおありだと思います。そんなオフィスワーカーのあなた。例えば、閉め切った室内でずっとパソコンをしていてぼーっとしたり、頭が痛くなったりしたことはありませんか？それは、確実に脳が酸素を要...
呼吸法 歯磨きで口呼吸が治るって本当？
口呼吸がカラダに様々な不調をもたらす原因となることはすでにお伝えしました。今回は、その困った口呼吸を「意外なあること」によって改善できるという話をさせて頂きたいと思います。その意外なあることとは、「歯を磨くこと」なんです！「えっ？そんなの毎...
免疫力 口呼吸はいかんぜよ！
知らずにしている良くないことというのは案外あります。タバコのポイ捨て、飲んだ後の締めのラーメン、人目憚らずにするおなら・・・良くないことは数あれど、自分自身の健康まで害してしまう良くないことというのは、今すぐ改善したいもの。その代表格って何...
呼吸法 踵（かかと）で呼吸する
不安な時、落ち着かない時、忙しくて時間に追われている時・・・「何かが自分の中でしっくりこない」、そんな気持ちになったりしませんか？それもそのはず。きっとそんな時は、しっかり呼吸できていないのです。しっくりこないのは、具体的に言えば、「地に足...
デトックス 深い呼吸をしよう
デトックスというと、断食や運動をイメージする方は多いと思います。しかし、最も身近にあるデトックスの方法はといえば、それは「呼吸」です。呼吸で大切なことがふたつあります。それは・・・①鼻呼吸②腹式呼吸です。いずれも深い呼吸をすることで、カラダ...
呼吸法 シワを増やす色・若返る色
この世界にあまたある色、色、色・・・。あなたは何色が好きですか？もしも、色が私たちの若さや健康に影響を与えるチカラを持っているとしたならどうでしょう。一般に日本人は渋好みと言われます。焦げ茶色やネズミ色、黒などを上手に着こなすと、「渋い！」...
呼吸法 呼吸を数える
私たちが生きて行く上で、最も大切なことって何でしょう？それは、呼吸。この「吸うこと」と「吐くこと」が生命をこの世につないでいます。吐くことは、わりと皆さん、長くできるのだけれど、吸うことを長くするには、ふだん深い呼吸ができていなければなりま...