健康法
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熱帯夜が続いて寝不足になった人がスッキリ目覚るための体操法
連日に及ぶ熱帯夜。たっぷりと湿気を含んだ生暖かな空気に熟睡できず疲れを溜め込んでらっしゃる方ってとても多いと思います。 朝起きるのが辛...
「導引」とは何か？それは、生命の秘密を知ることです。
導引とは、もともと古代中国で生まれたものですが、今では洋の東西を問わず世界中で実践する人が増えつつあります。 私が初めて導引に出会...
鼻づまり、副鼻腔炎にはこれが効きます！塩番茶の鼻うがい
寒くなってきましたね。暦の上ではもう冬。この時期になると必ず鼻や喉のトラブルを訴える人が増えてきます。 あなたは経験したことがあり...
自宅のお風呂を健康ランドにする方法〜温冷浴のススメ
この世の全てのことは、異なる性質である「陰」と「陽」とで成り立っています。どちらか一方に偏ればバランスが取れません。 そこである時...
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