カラダの哲学

 人間は宇宙を食べて生きている

人間というものを考えた時、宇宙の存在は切り離すことができません。私自身、マクロビオティックスの考え方に出会ってから、自分と周囲の環境、そして宇宙との関わりを考えながら、日々いただく食べ物を選び、思考し、行動するようになりました。今は亡き師、...
冷えとり

北海道に群生するセイタカアワダチソウの効能はすごいぞ!

有り余るほど多様な人工物に囲まれた現代社会にあって、昔からあった自然物の効能の素晴らしさが忘れらています。中でも普段私たちが目にする何気ない植物たちの中には、人体にとって想像を遥かに超える良き効能を発揮するものも少なくありません。近年、「ハ...
背骨について

自分で背骨を整えるには?

普段は人さまの骨盤や背骨の歪みを整えさせていただいている私ですが、治療家だからといって必ずしも自分に歪みがないわけではありません。いや、むしろ施術時に特定の動きを繰り返すことが多い為、気をつけていなければ一般の人よりも歪むことの多い日々を過...
薬草ハーブ

クランベリーで本当に尿路感染症は防げるのか?

植物が私たち人間の健康にとって欠かすことのできない存在であることは、世界中、様々な地域に長く伝わる食生活や手当て法をみてもわかります。現在、最先端の科学技術によって食物の栄養成分について細かく分析できるようになってからは、それらの豊富なデー...
自分でできる調整法

PCの使い過ぎで起こった手根管症候群はストレッチで治そう

今や、家庭に、職場に、当たり前に存在するPC、パーソナル・コンピュータ。スマート・フォンの発明でそれがより小型化・軽量化し、毎日、世界中の至る所で誰もがキーを叩きます。現代ほど、人間が指先を酷使するようになった時代はなかったのではないでしょ...
うつ病

その痛みのストレスがうつ病を生み出す

「痛み」というのは辛いものです。痛みを感じている本人にしか分からない苦痛がありますし、いつ治るかはっきりしないものも多く、不安は増大するばかり。私たち治療家にとっても、「痛み」は治療における最大、そして根源的な、永遠に終わりのないテーマと言...
食と健康

人間は肉を食べるべきか?食べざるべきか?

食生活について考えた時、動物性食品は全く必要ないと言う人と、健康にとって動物性タンパク質は必要なものだから欠かしてはいけないと言う人と両方がいます。果たしてどちらの考えをとったら良いのでしょう。私としては、どちらも正しいと思います。必要かそ...
自分でできる調整法

朝起きるとツラい腰痛を解決するには?

治療院に来られるクライアントさんからご相談を受ける症状のうち、最も多い症状は何だろう?と考えると、やはり第一位は「腰痛」になります。でも、腰痛を持っていたとしても、そんなに悲観することはありません!自分のカラダと向き合うきっけになるし、動き...
現代栄養学

マリネ・ドレッシングで若肌を取り戻す

悲しいかな、万物はすべからく放っておくと酸化していきます。リンゴの皮をむいた後、褐色化したその切り口を見てあなたも悲しみを感じたことがあるでしょう。桃だって変色します。プラムだって変色します。また果実によらず、銀でできたネックレスだってスプ...
美しくなるには

顔を若返らせるには緊張を緩めれば良い

誰もが若くありたいと願うものです。その若さの鍵は実は「リラックス」にあり。心身ともにリラックスすることで、呼吸は深くなり、血流は促進し、各組織に栄養が十分に運ばれます。そして、皮膚はハリを取り戻し、若さは蘇る。しかし、あらゆる面でストレスを...
暮らし

結石をつくり出す怖い習慣

毎日のお勤めご苦労様です。家に変えればすでにクタクタですよね。大好きなビールと一緒に美味しい晩ご飯を食べて、そのあとソファーでゴロリ。いつの間にかスヤスヤ眠ってしまって、気がつけば深夜。慌ててベッドルームに移動して寝直す、なんて生活してませ...
育児

お母さん、初めて母乳をあげる時にはカニババに気をつけて!

わが子は三人いますが、二人の息子は立派に成人し、一番下の娘は今、高校生です。上の子は助産院で、下の子二人は自宅出産で生まれました。医師、産院の協力がない分、自宅出産では出産に関する情報を自分たちで調べ、様々な自然療法を取り入れて実際に活用し...
サプリメント

鉄分を摂りすぎると逆にカラダが錆びてしまう事実

活性酸素がカラダの細胞を酸化、すなわち錆びつかせてしまうことはよく知られている事実です。酸化は老化の立役者とも言えます。老け込みくないのであれば、この活性酸素をいかに暮らしから排するかが重要になってくるとともに、どんな食品がこの活性酸素を増...
血管について

血管を傷つけるこんな野菜にご注意を!

 野菜は美味しい。そして野菜はカラダに良い。確かにそうではあるけれど、人間同様、それぞれの野菜には固有のキャラクターがあります。それを知って用いなければ、案外、良いと思って食べていたはずの野菜が逆にカラダを悪くしていることだってあるのです。...
暮らし

水ビジネスにご注意を!

水にもトレンドがあるようで、アルカリイオン水、還元水、、πウォーター、水素水‥。次から次へと忘れた頃に新しい呼び名で登場する水が健康に良いからという理由でもてはやされます。かつては浄水器の隣の売り場で、かなり高い価格で販売されていたアルカリ...
暮らし

手の力を最大限活用して階段を楽に上がる方法

普段何気なく行っている動き。でも、ちょっと意識するだけで、とたんに動作がぐ〜んと楽になってしまう、なんてことがあります。日本に古くから伝わる古武術。その観点や所作の中には、武術家のみならず、介護職や看護職など身体が資本の職業についてらっしゃ...
自分でできる調整法

食べ過ぎを止めれば肩コリが楽になる

私の暮らす札幌も最近、朝晩冷え込むようになってきました。これからの季節、意外に多いのが肩コリを訴えるクライアントさんです。もちろん、気温が低くなることで体熱を失うまいとして無意識に筋肉に力を入れて、カラダを硬らせて過ごすから肩が凝るというこ...
ダイエット

肥満症を治すには?

食欲の秋。美味しいものを沢山食べられるのは嬉しい反面、体重計に載る恐怖と背中合わせという方もいらっしゃるのではないでしょうか?若い頃は代謝が盛んなので、沢山食べたとしてもちゃんと燃焼できてスリムな体型は維持できる。しかし、年齢を経るにしたが...
暮らし

風邪を味方につけるには?

 前回のブログで風邪は悪者じゃないとお話しました。上手く経過させれば、それはカラダのお掃除やリセットに有効なのです。しかし、だからといってそのまま放っておけば良いわけではありません。「しかるべき過ごし方」があるのです。それによってはじめて風...
暮らし

風邪は悪者じゃない!カラダの調整役だった!

これから風邪が流行る季節です。多くの人は風邪を嫌がります。しかし、整体的な観点から捉えると、風邪は健康だからこそひくことができるとも言えます。死人はひけませんからね。要は、ひいても構わないけれど、こじらせることなく上手に経過させることができ...