2018-07-02

食と健康

糖質を燃やしたいなら、これを一緒に摂りなさい!

私たち日本人は、「ご飯」が主食。元気に活動するためのエネルギー源を主に糖質であるお米に頼っています。糖質は「即戦力となるエネルギー源」と言われるだけあって、吸収が早く、体内に取り入れられるといち早くエネルギーに変わろうとします。しかし、ここ...