2017-03-31

「頭が冴えすぎて眠れないんですけど、何かいい方法ありませんか？」時々、こんなご質問をクライアントさんからいただくことがります。確かに脳が興奮しすぎると、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりしますよね。この原因は、睡眠が自律神経の影響を受...