中年が痩せるために意識したい5つの食品 Method 2021.05.21 中年, 痩せる, 肥満, 飲食 最近、油断すると妻に「お腹ポッコリしてきたんじゃないの?」と言われる。お気に入りのアルマーニジーンズのフロントボタンははまるので肥満ではないのだが、それでも年とともに新陳代謝の衰えは感じる。食べる量は以前と変わらないのに、明らかに太りやすい体になっている。 改善のために意識するのは飲食。代謝を促進する食物を多く摂るのだ。一日ニ食にし、朝は一杯の白湯を飲む。これだけで容易に体重は落ちるが、それに加え […] 続きを読む