超痩せる！健康ドリンク梅醤番茶
急な気温の上がり下がりに体調を崩す人の多い昨今、体調改善の為お勧めしたいのが梅醤番茶だ。これは意外にもダイエットにもかなり効く。用意するのは次のもの。 梅干し大1個、醤油大さじ1、生姜少々、熱々の番茶湯呑み茶碗８分目。 ＜作り方＞湯呑み茶碗に梅干しを入れ、箸で潰して残りの材料を入れて番茶を注ぐ。これだけ。朝起きがけや、空腹時に一杯飲み干す。 梅干しはこの国に長く伝わる素晴らしい先人の知恵の結晶だ。 […]
痩せる
中年が痩せるために意識したい5つの食品
最近、油断すると妻に「お腹ポッコリしてきたんじゃないの？」と言われる。お気に入りのアルマーニジーンズのフロントボタンははまるので肥満ではないのだが、それでも年とともに新陳代謝の衰えは感じる。食べる量は以前と変わらないのに、明らかに太りやすい体になっている。 改善のために意識するのは飲食。代謝を促進する食物を多く摂るのだ。一日ニ食にし、朝は一杯の白湯を飲む。これだけで容易に体重は落ちるが、それに加え […]
痩せる狼のダイエット
多くの人がダイエットに精を出し、失敗するか、成功してもリバウンドに悩んでいる。 人間は本来、野生動物だった。野生の世界に肥満はない。殆ど食べ物にありつけず飢えているから。糖質である果実など得られる機会はそうない。ゆえに得た時の喜びが大きくなるよう進化した。甘い物が美味しく感じるのはその為で脂肪も然り。現代人が毎日食べているような糖質と脂肪たっぷりの食事を野生動物が食べるのはまず不可能で夢の話。だか […]