予防

認知症予防に水を飲む

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• 2021.11.20
• 予防, 水, 認知症

新しい情報が次々にもたらされてさまざまな疾患の予防や改善に役立っている。最近耳にしたのは、水分摂取によって多くの要介護者が目覚ましい回復を見せるという話。 老人の人体の約５割は水分。それが数%不足すれば心身に変調をきたし、10%減れば死に至る。しかし排泄と汗と呼気により毎日約2.5ℓの水分が失われる。その分飲食により摂取できれば良いが老人はそれができない。高齢になると喉の渇きを感じる脳の機能が低下 […]

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油断するな！まだまだ怖いぞ熱中症

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• 2021.08.21
• 予防, 手のひら, 熱中症

立秋を迎えた北海道ではあるが今年は残暑が長いとの事。そこで気をつけたいのが熱中症。 コロナ禍で自宅にいるから熱中症になる心配はないなんて気を抜いていると思わぬ落とし穴に落ちて体調を壊すこともあるから要注意。 予防には脳幹など身体の深部体温を冷やす事が大切だ。従来は、太い血管のある首筋、脇の下、鼠蹊部などを冷やすのが有効とされたが、最新の研究により、もっと効果的な部位があるのがわかった。それがどこか […]

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