大地と繋がる瞑想
心に不安な気持ちが起こるのは、この地球としっかり繋がっていないから。そんな時こそ瞑想を使って大地と一つになると良い。私たちが宇宙から沢山のギフトを与えられているのに気づくと心は揺れなくなる。 はじめに呼吸に意識を向けて深呼吸を続ける。スムーズに呼吸ができるようになったら胸の下から根が生えたイメージを持ち、その根を地中深く伸ばす。この時に根を、自分がイメージできる「豊かさ」にフォーカスする。それがで […]
不安
ワクチン開始！パクチー、その優れた味覚以外の効果
私は自他ともに認めるカレー好きなのであるが、カレーに欠かす事のできないものの一つにパクチーがある。英語名はコリアンダー。 なんとも香りが堪らないのだが、身体にもたらす作用が素晴らしい。日本でもいよいよ明日から新型コロナのワクチン接種が始まるが、副反応など様々な不安が拭いきれない。 実は、そんな時こそのパクチーなのである。と言ってもただ食べれば良いという話ではない。パクチーの精油を就寝前、足裏の土踏 […]
不安の原因
世の中には不安でしょうがない人がいる。答えの出ない事を年中考えて不安に苛まれている。ひとつ不安が解消されたとしてもまた別な不安を見つけては不安がっている。 整体からみると、このような人の身体に共通する特徴がある。それはエネルギーが余っている事。エネルギーが余っているがゆえ、人は常に無意識に余剰エネルギーを発散しようとする。 その最もてっとり早い方法が不安を持つ事なのだ。もしその不安を取り除きたいと […]