ファスティング

好きなものを止める効用

Method

• 2022.03.10
• ファスティング, 依存, 好きなもの

好きなものを止める事は、逆に新たな価値あるものを得る手段になると感じている。 何かを断つというのは、何も酒や食物に限った事ではない。ライフスタイルとか、行動パターンなんかでも同じだ。SNSやAmazonプライムのビデオへの依存なども含まれる。ストレス解消法だと思ってしている事が、案外自分を甘やかし、時に自分を傷つけかねない。なぜなら時間は有限だから。好きなものや行為に中毒するのは、少なくとも人生を […]

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コーヒーを断つ

Food 関心事

• 2020.10.26
• コーヒー, ファスティング, 止める, 興奮物質

好きなものを一時的に止めると人の身体はそれを新たな刺激として受けとめ、今まで眠っていた感覚が再び活動し出すのではないか。 好きなジーンズが履けなくなった悔しさから始めた禁酒と朝食抜きであるが、もうすぐひと月になる。その甲斐あってジーンズは履けるようになったし、お酒を買わない分貯金ができた。朝食を摂らない分時間ができて読書もできる。 何より思考に集中できて感覚が敏感になったのがわかる。この勢いでさら […]

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