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記憶

頭を良くするには?

記憶力にも色々あるが、最近「手続き記憶」なるものがあるのを知った。数字の語呂合わせをしたり、連想を用いるのではなく、自転車に乗れない人が乗れるよう練習する時に使う感覚に似ている。右に転びそうな時、ハンドルを右に5度切ったら倒れたけど10度切ったら転ばなかったみたいな記憶。 けれど状況はいつも同じではない。15度切った方がいい状況もある。そうした体験の積み重ねで、変化に臨機応変に対応できる能力が手続 […]

記憶力を強化するには?

年々衰える記憶力をなんとかしたいと考えていた折、東大教授池谷裕二博士の本を見つけた。脳機能のエキスパートである彼曰く、記憶の特徴に3つある。 ①海馬に繰り返し送られる情報は記憶される。 ②意味のない情報は記憶されにくい。 ③記憶は哺乳類が自分の環境にいる外敵を覚えておくために発達した。 つまりは、海馬と側頭葉で情報が繰り返しやり取りされる事が大切。しかも最低三回は復習する必要があり、その間隔は、翌 […]