好きなものを止める効用
好きなものを止める事は、逆に新たな価値あるものを得る手段になると感じている。
何かを断つというのは、何も酒や食物に限った事ではない。ライフスタイルとか、行動パターンなんかでも同じだ。SNSやAmazonプライムのビデオへの依存なども含まれる。ストレス解消法だと思ってしている事が、案外自分を甘やかし、時に自分を傷つけかねない。なぜなら時間は有限だから。好きなものや行為に中毒するのは、少なくとも人生をかけてやりたい事に注ぐべき時間とエネルギーの無駄遣いであるのは間違いない。
何かを止めて初めて、実はそれが必要ではなかったと気づく。ファスティングはまさに自分の体に変化を起こし、脳をプログラムし直す強力なツールだ。エネルギー生成と自己修復のスイッチが入り、体重を減らす以外にも沢山の恩恵が得られる。
人生で成し遂げたい事があるならば、まずは何かを止める事からスタートするのが近道だ。久しぶりにやってみよう、ファスティングを。人生をデザインするように自分なりの方法を確立したい。
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