眠り 一覧

眠れない夜には、自分に催眠術をかけよう

眠れない夜には、自分に催眠術をかけよう

あなたには眠れない夜ってありませんか? 心配事が気になったり、嬉しいことがあって興奮したり、腹が立つことを思い出してム...

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眠気が襲ったら耳を引っぱれ

眠気が襲ったら耳を引っぱれ

お昼ご飯を食べた後、眠くなる時ってありますよね。 午後からもうひと頑張りしなければならないのに、カラダがだるくなって横...

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簡単に眠れる方法

簡単に眠れる方法

あなたは、毎夜、ベッドに入った時、すぐに眠りにつくことができますか? 最近、寝つきが悪いとか、すぐ目がさめてしまうとい...

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早寝早起きカラダに悪い?

早寝早起きカラダに悪い?

「早起きは三文の得 夜なべは十文の損」 これはこの国に昔から伝わることわざで、誰でも必ず一度は耳にしたことがあると思い...

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中国人の暮らし方に学ぶ

中国人の暮らし方に学ぶ

中国の人は、一般に早寝早起きです。 夜という陰の気の強い時間帯に植物を置いている部屋に眠るのは、「陰の気」をさらに強めて良...

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