デトックスで体内毒素を追い出そう

デトックスで体内毒素を追い出そう

十数年前ブームになって、すでに定着してしまった感のある言葉に、「デトックス」があります。 意味は、「体内にたまった毒素...

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骨盤ゆるめる春の体操

骨盤ゆるめる春の体操

雪がとけ、庭のつつじが芽吹き、私の暮らす北海道にもようやく春がやってきました。 季節のめぐりは、人の一生に似ています。 ...

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呼吸を数える

呼吸を数える

私たちが生きて行く上で、最も大切なことって何でしょう? それは、呼吸。 この「吸うこと」と「吐くこと」が生命をこの世につない...

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難聴を防ぐには

難聴を防ぐには

細かい文字が見えにくくなったり、音が聴き取りにくくなったり、 動作が鈍くなったり、物忘れをしたり、素直にものごとを受け入れにく...

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テニスボール調整法

テニスボール調整法

新しい土地、新しい職場、新しい仲間・・・ 四月が始まって、慣れない環境の中で、無理をしている人って多いと思います。 ...

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食欲増進には三つ葉を

食欲増進には三つ葉を

以前、よもぎについて書いたことがありましたが、香りの強い野菜や、山菜、ハーブは、食用としてよりも薬として用いたほうが良いよう...

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アスパラで疲労回復

アスパラで疲労回復

これからの季節、食べるのが楽しみなもののひとつに「アスパラガス」があります。私の暮らす北海道は、近年、美味しいアスパラの穫れ...

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よもぎは山菜の王様です。

よもぎは山菜の王様です。

春です。これからのレジャーシーズン、山へ山菜を取りにいくのを心待ちにしている方もあることでしょう。さまざまな山菜がこれから登...

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カラダを温める7つのドリンク

カラダを温める7つのドリンク

冷えについて詳しく研究され、東洋医学を取り入れた独自の食事療法で知られる医師に石原結實(ゆうみ)先生がいらっしゃいます。先生...

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水分のとり過ぎに注意!

水分のとり過ぎに注意!

世の中では、「1日には水を最低2リットル以上はとろう!」などと、まことしやかに言われています。 確かに尿や汗によって失...

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カラダ冷えてませんか?

カラダ冷えてませんか?

手足やお腹、腰やお尻など、カラダのどこかに「冷え」を感じる症状を「冷え性」といいます。西洋医学的には病気とされませんが、東洋...

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カラダを冷やす6つの原因

カラダを冷やす6つの原因

カラダの「冷え」が代謝を悪くし、老廃物をため込み、血液を汚して病気を招くことは前にもお話しました。知れば知るほど冷えというの...

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葛根湯はえらい!

葛根湯はえらい!

「葛根湯」をご存知ですか? 漢方医学でよく利用される薬です。葛(くず)の根、生姜、大棗(たいそう)、麻黄、桂皮、甘草と...

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断食のすすめ

断食のすすめ

体調が悪い時というのは、食欲が低下するものですが、これはカラダの正常な反応です。野生の動物たちは、ケガを負ったり、病気したり...

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カラダのSOSを見逃すな!

カラダのSOSを見逃すな!

病気には何千、何万という種類があります。医療技術の急速な進歩によって、原因がはっきりと分かる病気もありますが、西洋医学の検査...

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口は胃腸の鏡です

口は胃腸の鏡です

「無口」なんて言葉がありますが、口ほど忙しい器官もないのではないかと思います。食べたり飲んだり、しゃべったり、息を吐いたり、...

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目を見ると血と精神状態がわかる

目を見ると血と精神状態がわかる

顔の中で最もエネルギーを消費する器官て、一体どこだと思いますか? それはもちろん「脳」、そして「目」です。 ...

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五臓で顔を見る望診法

五臓で顔を見る望診法

健康に生きる上で大切なことは、内臓が丈夫に働けているということです。「五臓」とは、東洋医学でいう「肝・心・脾・肺・腎」のこと...

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顔を見て知る病気の兆候

顔を見て知る病気の兆候

すべてのものはつながりを持って存在しています。「目の前にある問題の原因が意外なところにあった」、なんてことは、皆さん日常的に...

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元気で幸せな100歳を目指す

元気で幸せな100歳を目指す

「人間、元気で幸せに歳を重ねていくにはどうしたら良いのか?」 最近、ずっと考えていることです。 数年前から気にな...

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