水と美容

水と美容

空気と同じく、ふだん何気なく飲んでいる水ですが、人間はもとより、地球上の生物は水がなくては生きていけません。 水は命そ...

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いのちの水と熱中症予防

いのちの水と熱中症予防

■カラダは水でできている■ 私たちのカラダの中では、水が血液やリンパ液として循環しながら栄養物や酸素を運んだり、老廃物...

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神秘の水

神秘の水

■水の惑星と私たち■ 私たちのカラダのほとんどは水でできています。 性別や年齢によって差はありますが、胎児ならば、全体中の約90...

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春はニラと大根を食べよう

春はニラと大根を食べよう

■春は肝臓の季節です■ 中国の養生法では、人間も動物なので、冬は冬眠に近い状態で過ごしているといいます。 実際に、四季の中で最も...

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気の強い食べもの

気の強い食べもの

中国には、「気の強い食べもの」というのが存在します。 日本で言う、いわゆる「傲慢さ」を表す「気の強い」ではありません。...

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中国人の暮らし方に学ぶ

中国人の暮らし方に学ぶ

中国の人は、一般に早寝早起きです。 夜という陰の気の強い時間帯に植物を置いている部屋に眠るのは、「陰の気」をさらに強めて良...

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五色を食べる

五色を食べる

漢方を生んだ中国というのは面白い国で、さまざまな食の教えというのがあります。 私は20代の頃、2か月ほど中国を旅して廻...

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五味を食べる

五味を食べる

この頃、日本人の若い人の間では「さしすせそ」が足りなくなっているといいます。この「さしすせそ」って、なんだか分かりますか? ...

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カラダにやさしい身土不二

カラダにやさしい身土不二

「身土不二」という言葉をご存知ですか? もともとは仏教用語で、「身」(=今までの自分の行為の結果)は「土」(=おかれた...

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遺伝子の声を聴く

遺伝子の声を聴く

パンや麺は食べるけど、お米はほとんど食べないという若い人が増えています。また、中には動物性のタンパク質ばかり食べ、野菜はもう...

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お茶の効用と三年番茶

お茶の効用と三年番茶

時々、「お茶」について考えてみることがあります。 お茶は嗜好品であると同時に、昔は薬として珍重された歴史を持つものです...

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肥満の原因は骨盤にあり②

肥満の原因は骨盤にあり②

前回の続きをお話します。 なぜ、近年、私たちのインナーマッスルは急速に衰えてしまったのでしょうか? それは、人間のライフスタ...

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肥満の原因は骨盤にあり①

肥満の原因は骨盤にあり①

人間のカラダには、その中心部に向かって各部分を引き寄せている筋肉が、関節内部の奥深くに存在します。これらをインナーマッスルと...

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腸内洗浄を試す

腸内洗浄を試す

デトックスで最も大切なのは「正常な排便」。 カラダの中にたまった毒素を最も効率的に排出できるのが排便です。カラダには、...

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デトックスで体内毒素を追い出そう

デトックスで体内毒素を追い出そう

十数年前ブームになって、すでに定着してしまった感のある言葉に、「デトックス」があります。 意味は、「体内にたまった毒素...

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骨盤ゆるめる春の体操

骨盤ゆるめる春の体操

雪がとけ、庭のつつじが芽吹き、私の暮らす北海道にもようやく春がやってきました。 季節のめぐりは、人の一生に似ています。 ...

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呼吸を数える

呼吸を数える

私たちが生きて行く上で、最も大切なことって何でしょう? それは、呼吸。 この「吸うこと」と「吐くこと」が生命をこの世につない...

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難聴を防ぐには

難聴を防ぐには

細かい文字が見えにくくなったり、音が聴き取りにくくなったり、 動作が鈍くなったり、物忘れをしたり、素直にものごとを受け入れにく...

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テニスボール調整法

テニスボール調整法

新しい土地、新しい職場、新しい仲間・・・ 四月が始まって、慣れない環境の中で、無理をしている人って多いと思います。 ...

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食欲増進には三つ葉を

食欲増進には三つ葉を

以前、よもぎについて書いたことがありましたが、香りの強い野菜や、山菜、ハーブは、食用としてよりも薬として用いたほうが良いよう...

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